Vad är bra med hummus
Servering Lägg upp den varma hummusen på ett fat, strö på stekta kikärtor och servera med ljummet pitabröd och gurk-tomatsalladen. Hummus är en nyttig kikärtsdippa som passar att ätas till det mesta och är enkel att göra. Hummus kan vara hälsosamt, men som de flesta livsmedel är det bäst att äta med måtta.
Människor som lider av matallergier och intoleranser kämpar för att hitta mat de kan äta som inte orsakar obekväma symtom. Hummus är en kikärtsröra som man enkelt mixar ihop. Hummus är dessutom rik på nyttiga omättade fettsyror från olivoljan, som är bra för hjärtat. Om du köper färdiglagad hummus så se efter att den är gjord på olivolja. Klassisk hummus helskärm Hummus toppad med nötter och persilja Foto: Lisovskaya / .
Hemligheten bakom en nyttig och god hummus är en bra olivolja. Dessutom brukar man äta hummus tillsammans med foul medames och shawarma i Mellanöstern.
Hummus är en ganska fiberrik dipp eftersom det är mycket kostfiber i kikärtorna, som även bidrar med vitaminer och mineraler. 1. Hummus är dessutom rik på nyttiga omättade fettsyror från olivoljan, som är bra för hjärtat. Den är mycket liten och rik på näringsämnen. Supergod och passar att dippa grönsaker i, som sås till kött, .
Hummus är en ganska fiberrik dipp eftersom det är mycket kostfiber i kikärtorna, som även bidrar med vitaminer och mineraler. Till exempel i skogen, . För att uppnå en längre hållbarhet kan en kommersiell hummusproducent lägga till konserveringsmedel, men om konserveringsmedel inte önskas är alternativet värmebehandling. En hummus recept är fylld med feta livsmedel som är faktiskt bra för dig och din kropp.
Hummus är bra för personer med intolerans, eftersom det är naturligt gluten-, nöt- och mejerifritt Matallergier och intoleranser påverkar miljontals människor världen över. Man kan även vara kreativ och använda kikärtsröran för att göra sås till pasta. traditionell hummus börjar med en bas av kikärter, som mosas eller blandas med citronsaft, tahini, olivolja och vitlök. Här är fyra recept på olika versioner av den smarriga röran.
2. Om du själv kokar kikärtorna kan du tillsätta lite lager blad, vitlöksklyftor och örter till kokvattnet. En traditionell hummus recept innehåller alltid . Dessutom passar hummus bra med en portion mandel, vilket ger extra bra fetter, samt fyller protein, fibrer, vitaminer och mineraler. Kost 3 februari, En krämig och len hummus är förutom smakrik – också nyttig.
10 skäl till att äta mer hummus plus recept
Detta kan bidra till att minska överdriven småätande. Vad är en bra enkel hummus recept? Röran innehåller kikärtor, vitlök spiskummin och lite citron. Knepet för att lyxas med hummus är att mixa den länge. Ska du inkludera det i din vanliga kost?
Ingredienser
Hemmagjord hummus har en hållbarhet på mindre än en vecka i kylskåp. Näringsämnena i hummus kan hjälpa dig med viktkontroll. Den stora järnhalten i hummus kan också öka din energi, och du blir motiverad att träna och motionera mer. Här är några goda anledningar att ösa på . vad är hummus? Använd gärna en olja med mild och neutral smak.
Humus är ett organiskt gödningsmedel som förekommer naturligt i alla typer av jord i sitt naturliga tillstånd.
Hummus recept libanesisk
Vanligtvis serveras hummus som en mezerätt, men även som dipp till bröd och grönsaker. Hummus är ett bra alternativ till de flesta såser eller röror, och fördelen är att den inte innehåller vare sig mjölk, gluten eller ägg, vilket gör den både allergi- och veganvänlig. Stek gyllene och spröda i olja och krydda med salt och ev spiskummin. När din hummus är klar, glöm inte att smaka av den med pressad citron, salt och peppar.
Hummus är rik på protein och kan hjälpa oss att hålla hungern borta och balansera blodsockernivåer.
Är hummus hälsosamt? Topp 8 fördelar med hummus
Detta recept ger dig den perfekta hummusen, sådär härligt krämig och riktigt god. Vår humus kommer i några söta sorter, vilket är ett bra alternativ när du vill njuta av den söta tand, men ändå äta hälsosamt., Dessa livsmedel att doppa i hummus . Den har en fräsch, krämig smak som passar bra med många olika livsmedel; hummus dip är härlig med chips, crackers och pitas. Stekta kikärtor Värm olivolja i en panna och häll i resten av de avrunna kikärtorna och lite snittad vitlö.
Därför bör du frossa i hummus.